La Vinyasa es un estilo de yoga muy dinámica, su fin es aprender a coordinar los movimientos del cuerpo junto con la respiración permitiendo fluir de una postura a otra con gracia. Es un trabajo físico exigente, aeróbico, que demanda fuerza muscular (en relación con nuestro peso corporal), flexibilidad, coordinación, fortaleza mental y una gran capacidad de concentración. Esta variante es perfecta si lo que buscamos con el Yoga es ponernos en forma.